【プレママ】妊娠９ヶ月の記録と購入したものリスト

こんにちは。健診の待ち時間でぐったりなももこです。

いよいよ来月には正産期に入ります！個人的には正産期に入ったらなるべく早く産まれてきてほしいな〜と思っているので、ウォーキングだけでなくストレッチやスクワットも頑張りたいです。以下に妊娠34週までの記録をまとめました。

【2月のミッション】

年々バレンタイン熱が冷めてきたももこです、こんにちは。

なんでも名古屋は全国最もバレンタイン商戦が熱い地域だそうで、この時期百貨店の催事場に足を運ぼうもんならそれこそ命懸けです…。

さて、そんな2月のミッションです。

【2月のミッション】

☑︎ 表情筋のトレーニングをする

☑︎ 1日60分以上のウォーキングを継続する

せっかくカメラがあるのに実は全然写真を撮っていなくて…。春にはこどもも生まれるし、そしたらもっと写真を撮る機会が増えるかな？ということで、今から「自然な笑顔」のトレーニングをします！カメラに笑顔を向けるのがどうにも苦手で、いつも真顔か笑えても口を閉じて口角を上げる程度の「おすまし顔」…。ナチュラルな笑顔で写真に残りたい！ということで、ネットで見つけた表情筋トレーニングに取り組んでみます。

ウォーキングは1月から徒歩通勤に切り替えたこと＋休日も予定を入れて過ごすことでほぼ毎日60分以上歩けています♪ お仕事は2月前半までですが、だんだん過ごしやすい気候になってくるはずなので後半も無理のない範囲で継続します！

続けて1月の振り返りを。

【1月のミッション】

☑︎ 毎日体重計に乗る

→ × たま〜に気が向いたときに乗っただけでした。だって人生で見たことのない数字が出るようになっちゃったから恐くて…。（笑）でも、今月の健診では前回と体重変わらず（ベビーは順調に増えてる）だったので、余計なお肉がちょっとは落とせた？キープを上回る成果？？と調子に乗っております。2月はせめて乗る回数を増やそう…。

☑︎ 週3回1時間以上のウォーキングをする

→ ◎ こちらは徒歩通勤のおかげでなんなくクリア〜！今月も続けます！

【プレママ】妊娠8ヶ月の記録と購入したものリスト

こんにちは。腰が痛くて野●萬斎のようにしか動けなくなってしまったももこです。

年明け早々メンタルを崩したり色々あったんですが、何とか立て直しました。周りが「子育て」に入っている子と「仕事」の波に乗り始めた子ばかりで中途半端な自分に苛立ったりなんやかんや。焦って資格講座の申し込みなどしてみましたがどうなることやら…。

【27〜28週】

仕事始め。体調は変わらず良好でしたが、主人のことで気になる事がありメンタル不調。義母に話を聞いてもらい、何とか解決に至りました。マタニティブルーだとかわたしの杞憂ではなく、ガッツリ主人に落ち度のある内容だったのでかなり落ち込みました。ただ、これを機に今まで踏み込めなかった人間関係のこと、お金のことなんかも整理してスッキリ。決意を新たに頑張っていこうと思います。

そして転医先の病院で初の検診。どうやら人気の病院らしく、予約して行ったにも関わらずかなり待ち時間が長かったです…。4Dエコーを勧められたけど、わたしの子はエコーのとき大体いつも両手で顔を覆っちゃってるのであまり良いお写真は残らないかな〜ということでパス。案の定この日も顔を見せてくれず。でも出来る週数にも限りがあるし、やっておいてもよかったかな。この検診で先生も助産師さんも頼りになるベテランさん！というのが伝わってきたので、ここで産もうという気持ちが固まりました。

【29週】

新しい病院のパンフレットで入院時の準備物が確認できたので、買い出しに行ってきました。自宅の周りにアカチャンホンポや西松屋といった大型ベビー用品店が無いので、少し離れたところまで行かなきゃいけないのが悩みです。ネット通販をメインで利用するにしてもPB商品なんかは特に実物を一度見ておいた方が安心なので、動けるうちにいくつか店舗を回りました。西松屋はベビー服の種類が豊富でリーズナブル！アカチャンホンポはセールや特典がとにかく多い！ベビーザらスはミルクやベビーカーなど、メーカーの方による実演販売が魅力的！という印象でした。さっそくアカチャンホンポ・ベビーザらスでポイントカードの会員登録を済ませ、大量のサンプル品をゲット♡（西松屋はポイントサービスがないんですね〜！）入院中は病院のベビー服や哺乳瓶を貸していただけるようなので、すでに購入したものとサンプル品を駆使しながら様子を見て買い足そうと考えています。

この頃から徒歩通勤を開始。さすがに自転車通勤は周りに止められるので徒歩に切り替えたのですが（笑）、妊娠前と変わらずスカート+タイツの通勤スタイルでは足腰が冷える…あと去年より格段に足が太くなってる…。氷点下を下回る朝が続くなど、本格的に寒くなってきたので通勤時の服装が気になり始めました。というわけで、なるべくマタニティ服は増やしたくないなあと思いつつも重ね履き用に裏起毛のマタニティレギンスを購入。これで冬を乗り切ります。

【30週】

週明けから突然の腰痛に襲われています。左側の仙骨？あたりが痛くて歩くのもやっとという状態。ただ、昨晩主人にマッサージしてもらったところ何かがスポッと収まる感覚がして多少マシになりました。妊娠中は腰痛に悩まされる方も多いと聞きますが、まさか自分に不調が出るとは思っていなかったので驚きです。原因を考えてみたのですが、仰向け寝の癖がついてしまっている事でしょうか…。妊娠中は左半身を下にした「シムス位」で休息を取るのが望ましいという通説がありますが、どうしても横向け寝ができず…。来週の検診まではなるべく横向け寝を心がけつつ、ひとまず様子を見てみます。

手帳で夢を叶える！

冬休み最終日もまったりなももこです、こんにちは。

この頃よく耳にする「手帳活」、皆さんもご存知でしょうか？一方で「スケジュールはスマホ管理！」派の方もかなり増えているようですが、わたしはやっぱりアナログ派♡もともと文房具が好きなのと、スマホをあまり見ない生活をしているので、スケジュールは毎年手帳を買ってアナログで管理しています。

今年も年末に手帳を新調する予定だったのですが、欲しいサイズ・デザインのものが年が明けた今でさえ見つけられず…。元号が変わることやそれに伴って祝日が増えたりすることが原因でカレンダー業界はじめ出版・印刷関係の様々なところで作業に遅れが生じてしまっていると聞きますし、いつもならもっと種類豊富なはずの1月始まりの手帳が今年は少ないような気がするのもあながち間違ってはいないのでしょう。

ちなみにわたしの理想の手帳（2019年ver.）がこちら。▼

デルフォニックスのポワンです。ポケットサイズでマンスリーのみの薄〜いタイプ。店頭で10月始まりのものを見かけ、「来年度からはお仕事の予定も書かなくて良いし、このサイズ感がちょうどいいな〜」と思って1月始まりのものが発売されるのを待っていたのですが、公式サイトにも情報がないので望み薄でしょうか。せめて3月始まりで同じタイプのものが出てくれることを願うばかりです。

普段、手帳にはざっくりとした予定を書き込みます。「お料理教室・10:45〜」と行った具合に用件と時間だけをメモしています。それ以外に情報がある場合、例えば旅行の際の交通経路だったり準備物だったりは別のメモや付箋に書いて手帳に挟んでおき、用件が済んだら破棄します。あまり細かく書き込むと見難くなってしまうのと、詳細な情報は前日〜当日にかけて頻繁に見るので別紙でポケットやバッグに忍ばせておく方が便利だからです。